Individuální terapie pro dospělé

Ve své terapeutické praxi vycházím z gestalt terapie, která integruje fenomenologický a existenciální přístup a klade důraz na uvědomování, kontakt v přítomném okamžiku a zodpovědnost za vlastní prožívání. Jejím cílem je podpora sebepřijetí, autentického sebevyjádření, osobnostního růstu a seberealizace. 

Teoreticky i prakticky čerpám také z přístupů somaticky orientované psychoterapie (bodyterapie), která akcentuje psychosomatickou jednotu a pracuje s tělesným prožíváním jako nedílnou součástí psychické zkušenosti. Tento přístup umožňuje hlubší práci s implicitními vzpomínkami, tělesnou pamětí a regulací nervového systému.

Zaměřuji se na práci s komplexní traumatizací, posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD a C-PTSD), afektivními poruchami, úzkostnými stavy a dalšími psychosociálními obtížemi. 

Psychoterapii poskytuji v individuální formě, prezenčně i online, dle preferencí a možností klienta. Pracuji v souladu s etickým kodexem a zásadami bezpečného terapeutického rámce.

             Individuální poradenství

Nabízím pomoc a podporu s orientací v sociálních a rodinných otázkách.  

Jedná se o komplexní řešení sociálně nepříznivé životní situace (předlužení, konflikty v rodině, mezi sousedy, problémy v zaměstnání či s hledáním práce, nedostatečnost informací a neporozumění osobní situaci jedinců v případě jejich oprávněných nároků na sociální dávky nebo např. na starobní důchod).

Psychodynamickou terapii dětí a rodičů

Zaměřuje se na porozumění vnitřnímu světu dítěte a vztahům v rodině. Vychází z předpokladu, že dětské chování a emoční potíže mají hlubší psychické příčiny, které často souvisejí s ranými zkušenostmi, nevědomými konflikty nebo vztahem k rodičům. Terapie probíhá formou rozhovorů, hry, kresby nebo práce s fantazií dítěte, a často zahrnuje i aktivní spolupráci s rodiči. Cílem je nejen zmírnění symptomů, ale především podpora zdravého vývoje osobnosti a posílení vztahu mezi dítětem a rodiči. 

Nácvik relaxačních technik

Práce s dechem a ukotvením těla

Techniky pro zvládání stresu

Mindfulness

Terapie v přírodě

Terapie v přírodě je psychoterapeutický přístup, který využívá prostředí přírody jako aktivní součást léčebného procesu. Práce venku – v lese, v parku nebo na jiném klidném přírodním místě – nabízí jiný rámec než tradiční terapeutická místnost. Příroda přirozeně podporuje zklidnění, otevřenost a hlubší kontakt se sebou samým.

Terapeutický rozhovor probíhá často při chůzi (tzv. "walk and talk"), ale může zahrnovat i chvíle ticha, pozorování okolí, práci s přírodními symboly nebo jednoduchá cvičení zaměřená na vnímání těla a emocí. Příroda působí jako "spoluterapeut" – nenápadně, ale účinně. Pomáhá snížit stres, posílit vnitřní stabilitu a uvolnit témata, která se někdy v uzavřené místnosti otevírají jen obtížně.

Tento přístup je vhodný pro děti, dospívající i dospělé – zejména pro ty, kteří se cítí lépe v pohybu, mají blízko k přírodě, nebo hledají méně formální a přirozenější způsob terapeutické práce. Terapie v přírodě může být samostatnou formou podpory, nebo doplňkem ke klasické psychoterapii.